Longevidade na prática deste desporto favorece aparecimento de limitações físicas

O golfe, mais do que qualquer outra modalidade desportiva, tem praticantes de todas as idades, incluindo as mais avançadas, com diferentes níveis competitivos.

A carreira do golfista por vezes ultrapassa os 50 anos de prática, onde o avançar da idade favorece o aparecimento de algumas limitações físicas, tal como a perda progressiva de massa muscular, flexibilidade e perda da mobilidade articular. Esta última surge muitas vezes associada à perda de cartilagem articular que suporta a carga exercida nas diversas articulações do nosso corpo. Esta patologia designa-se por osteoartrose onde a coluna, joelho, anca e ombro são as estruturas mais vezes atingidas. 

Atualmente o tratamento da osteoartrose já não passa apenas pelo “clássico” anti-inflamatório, mas sim pelo estímulo da mobilidade articular contínua e fortalecimento dos grupos musculares envolventes.

Pontos importantes para se evitar a dor e controlar a artrose:

1. Minimizar a rigidez articular através de alongamentos regulares e exercícios de baixa intensidade;

2. Ponderar um taco mais leve, mais longo e com um eixo mais flexível;

3. Aumentar a cabeça do taco – alguns golfistas sentem-se melhor; 

4. Ajustar o grip de forma a que fique confortável e torne a pancada menos “exigente”;

5. Ponderar um swing clássico (combina rotação da anca e do ombro simultaneamente) de forma a diminuir o stress na coluna lombar;

6.Consultar um professor de golfe creditado que possa ajustar o swing e o material ao jogador em causa – não há uma regra rígida, somos todos diferentes na nossa biomecânica. 

Onde a Medicina do Golfe pode fazer a diferença:

- Medicação oral

Permite “atrasar” o desenvolvimento da artrose e consequentemente a degeneração articular de forma global. A glucosamina, a condroitina, entre outros compostos, desempenham um papel importante neste processo.

- Programa de treino personalizado

Um programa de treino adequado às limitações articulares do golfista pode fazer a diferença no seu swing e na qualidade do seu jogo.

- Injeções intra-articulares do ombro, anca, joelho e tornozelo

Atualmente é possível tratarmos as articulações de forma mais direcionada. Tratam-se de injeções de ácido hialurónico na articulação dolorosa, que através das suas propriedades viscoelátiscas, aumentam a lubrificação articular.

- Injeções intra-articulares da coluna

As facetas articulares da coluna vertebral, essencialmente da região lombar, podem ser extremamente incapacitantes quando degeneradas. Injeções precisas destas pequenas articulações são utilizadas para diminuir a inflamação e promover uma melhor qualidade de vida. 

- Tratamento cirúrgico

Quando o tratamento conservador falha e a dor articular permanece é necessário considerar a hipótese cirúrgica. A colocação de uma prótese articular atualmente apresenta uma baixa taxa de complicações e é uma solução compatível com a prática de golfe, sem perda significativa do nível competitivo.

Em suma, a artrose na população sénior e especificamente no golfista, pode e deve ser tratada. O simples retirar da dor numa articulação assim como o aumento da sua mobilidade (coluna, ombro, anca, joelho, tornozelo) pode fazer toda a diferença no sucesso do jogo e na qualidade de vida do golfista.

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*Fundadores da GFI Golf Medicine (www.gfimedicine.com)